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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22570次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6112次

• 治疗失眠有什么办法
  失眠是指入睡困难或者是睡后易醒，醒后又难以再次入睡，导致睡眠质量和睡眠的时间不足以满足人体的正常需求，不能消除疲劳，进而影响到第二天的工作学习或者是活动。一般治疗失眠多数不是采用单一的治疗方式，常常是多种治疗方法的联合应用，以求达到最好的治疗效果，常用的有药物治疗，针灸推拿治疗，心理治疗等多种方法，运用具有催眠或者是改善睡眠的药物，中西药均可。针灸推拿可以疏通经络，调节全身气血，调节阴阳，帮助睡眠，心理治疗可以改善患者的精神情绪，纠正其不正确的睡眠习惯，帮助患者尽量的放松平和，有助于睡眠。
  语音时长 01:12”
  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-10-11 1709次

• 有什么办法解决失眠
  失眠它就是一种睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，主要知识大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要就是包括躯体、生理、心理、精神、人为性、药物性、营养缺乏等因素等。治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处于一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠障碍，调整自己饮食，晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比较重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，现在人们普遍存在焦虑情绪，心理压力大，长期的处于紧张焦虑的状态，所以就会出现睡眠障碍，建议做一些适度的运动锻炼，学会减压。
  语音时长 1:17”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-05 9817次

• 经常失眠有什么办法
  病情分析：经常失眠可能会导致疲乏无力，记忆力下降，记忆力不集中，头晕头疼，多梦多汗等症状。首先通过自己的饮食调节，放松身体，加强锻炼，睡前可以用热水泡脚，喝一杯纯牛奶。意见建议：建议通过自己的调整，如果症状没有改善，可以去医院做相关的检查，然后在医生的指导下使用一些助眠的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1102次

• 失眠有什么办法治
  病情分析：失眠的主要治疗方法包括非药物治疗与药物治疗两大类。非药物治疗包括：心理治疗和补充替代性治疗。而心理行为治疗又包括：睡眠卫生教育、刺激控制疗法以及睡眠限制疗法等。谈到药物治疗，常用的治疗药物分为苯二氮卓类药，如艾司唑仑，阿普唑仑等；非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆，佐匹克隆等；褪黑素受体激动剂，镇静类抗抑郁药、镇静类抗精神药物，以及中草药等。意见建议：由于目前患者经常优选非药物治疗方法，部分患者优先适应一些自助策略，但较多效果不佳，患者更多同时需要药物治疗，因此综合的治疗通常是最常用的治疗方案。
  谭绍超 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-10-30 1101次

• 失眠有什么好办法
  第一点，要规律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上该睡又不睡，对于这种，是建议给自己设立相对固定的起床作息时间，并且要严格执行，千万是为了大局着想。第二点，要清淡的饮食，对失眠人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，避免刺激性的食物和饮料，使用治疗神经衰弱的食谱会有明显的效果。第三点，睡前泡脚，
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 206次

• 失眠有什么好的办法
  对于失眠的患者而言，治疗的办法，主要是由以下的几点：第一点可以服用药物治疗的，因为长期失眠会严重影响身体健康和心理健康，容易诱发一些具体的疾病，可以在神经内科或者心理科医生的建议下，服用一些西药进行治疗。常用的西药有经典的苯二氮卓类的药物，这类药物剂能够改善患者的失眠，又有一定程度的抗焦虑作用，是可
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 181次