中暑时我们应多吃清淡易消化的饭菜,特别多吃含水盐电解质丰富的饭菜比较好。我们可以吃一些稀粥,稀饭,在里面适当加点食盐,加点糖,可以起到补充水盐电解质,补充能量的作用。我们还可以吃绿豆汤,绿豆粥,绿豆稀饭,清热去火。还可以吃冬瓜皮蛋紫菜汤,番茄鸡蛋汤等,也可起到补充能量,补充电解质的作用。
中暑是指在温度或湿度较高且无风的环境下,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水盐电解质丢失过多,从而引发的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病,可伴有发热症状。中暑时,我们吃清淡易消化的食物比较好。