什么叫心度高血压

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医生主讲实录

这里的问题应该是指轻度高血压,轻度高血压也就是一级高血压。一级高血压是指收缩压在140~159毫米汞柱之间,舒张压在90~99毫米汞柱之间。

一级高血压首先要通过饮食和生活方式的调整来降低血压,饮食要清淡,低盐低脂饮食,每天食盐摄入量不超过6克,适当增加含钾量高的食物,比如新鲜的蔬菜水果,避免吃过于油腻的食物。要进行适当的体育锻炼,控制体重,将体重指数控制在25以下,还要戒烟戒酒,保持良好的心态,避免劳累和熬夜,避免过度的紧张和焦虑。

以上内容仅供参考

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