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医生主讲实录

在日常生活中吃核桃并不会导致便秘,因为核桃含有的油脂比较多,吃了以后可以润滑肠道,使大便软化,有助于粪便的排出。所以说在日常生活中,对于便秘患者还可以适当的多吃一点核桃。

除了核桃以外,还建议便秘患者多吃一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,也要建议患者多喝水,特别是早上空腹喝一大杯白开水,有助于缓解便秘的临床症状。还要建议患者多运动,比如说慢跑,快走,游泳等等,可以促进胃肠蠕动,改善全身血液循环。对于缓解便秘也有帮助,还要避免饮酒,避免吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食等等。

以上内容仅供参考

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