在日常生活中,肉吃多了,确实有可能会引起便秘,因为高蛋白,高脂肪的食物会使胃肠蠕动减弱,粪便长时间在肠道内,引起大便干结,排便困难,容易导致便秘的形成。
在日常生活中肉可以吃一些,但是不建议多吃。蔬菜、水果可以多吃,特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,因为可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使粪便易于排出体外,对于缓解便秘有比较大的作用,在日常生活中还建议便秘患者适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,养成良好的作息规律,养成定时排便的习惯。
在日常生活中,肉吃多了,确实有可能会引起便秘,因为高蛋白,高脂肪的食物会使胃肠蠕动减弱,粪便长时间在肠道内,引起大便干结,排便困难,容易导致便秘的形成。
在日常生活中肉可以吃一些,但是不建议多吃。蔬菜、水果可以多吃,特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,因为可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使粪便易于排出体外,对于缓解便秘有比较大的作用,在日常生活中还建议便秘患者适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,养成良好的作息规律,养成定时排便的习惯。
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