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• 如何训练加强膝盖力量防止膝关节受伤

  通过什么样的方式肌肉锻炼，能够加强我们的关节来预防运动损伤：第一，由于我们的膝关节周边，是有很多重要的韧带以及肌肉，因此加强这部分的肌肉力量锻炼，就可以获得良好的膝关节的稳定性。这是推崇给大家的。膝关节周边有些什么肌肉呢，有我们的股四头肌、股中间肌、内侧肌和股外侧肌。第二，我们经常提到的膝关节运动损伤过程中，还有一些韧带结构。这些韧带结构，在我们做膝关节的屈和伸、深蹲的这些活动当中，都可以获得良好的，加强锻炼的一个效果。我们膝关节除了上述的肌肉，韧带以外，还有一些重要的静力性稳定结构，比如前交叉韧带、后交叉韧带。这部分结构，往往无法通过运动训练加强，只能通过前面所说的肌肉力量的锻炼，来增加膝关节的稳定性，减少膝关节运动损伤的机会。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 64644次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9743次

• 膝关节脱位固定
  膝关节周围以及膝关节内部有重要的韧带，关节囊包绕，一旦脱位以后就可能会造成这些结构的损伤。脱以后需要通过拍片确认是否有骨折，如果没有骨折，单纯的脱位就可以进行手法复位，膝关节脱位一般比较容易复位。复位以后使用石膏托进行临时固定，在固定期间完成膝关节磁共振以及手术的评估，待膝关节消肿以后可以进行手术治疗，手术中需要重建损伤的韧带，以防造成膝关节不稳定，手术以后需要患者卧床休息4-6周，在愈合以后才能够下床进行功能锻炼。
  语音时长 01:13”
  张应鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 1798次

• 膝关节内脱位
  膝关节出现了向内侧的脱位，也是膝关节脱位的一种，大部分情况下是由于严重的暴力性外伤引起的，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故，膝关节脱位之后会引起局部的疼痛，肿胀以及明显的功能障碍。对于这种类型下的急症外伤，首先还是要积极的进行手法复位，大部分情况下，在不需要麻醉的状态下就可以了，如果不能够有效的复位的话，需要在麻醉的状态下进行手法复位，复位之后还要适当的进行固定3-4周的时间，让损伤的关节囊这些组织的恢复有一个稳定的环境，一定要注意不能推拿按摩，也不能站立行走。可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行对症处理。拿掉石膏之后逐渐的进行膝关节的康复功能锻炼，可以使用活血的中药热敷烫洗，然后再进行锻炼。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-01 1407次

• 膝盖有响声膝关节脱位怎么办
  病情分析：膝盖有响声膝关节脱位需要通过外科手术的方法复位，或者是平时没有存在明显的膝关节疼痛肿胀现象时，还可以通过人工手法复位或者按摩推拿的方法复位。膝盖有响声膝关节脱位后，应当适当的热敷膝关节。意见建议：膝盖有响声膝关节脱位，在康复期间要保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤。不要频繁的活动膝关节，在平时饮食方面少吃辛辣的食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-05-17 201次

• 膝关节脱位能游泳吗
  病情分析：膝关节脱位如果经过系统保守治疗后康复好的人，换句话说就是稳定期的人可以去游泳馆适当适量游泳锻炼身体的。但是游泳动作的频率和速度不要太快了，一次性游泳时间不要太长了。意见建议：具体情况建议病人去当地诊治医院门诊医生根据自己实际病因及目前恢复情况来决定下一步康复功能锻炼方法，请严格按照医嘱去做的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-09-24 1503次

• 膝盖有响声膝关节脱位怎么办
  膝盖有响声膝关节脱位表示损伤比较严重，要马上到医院做CT以及核磁共振检查，确定具体的严重程度，采用手术方式复位，手术后石膏固定6~8周左右。患者注意积极配合医生治疗，不要熬夜，也不要吃辛辣、油腻的食物，手术后出现任何异常情况都需要及时就医，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 膝关节脱位怎么处理
  膝关节脱位如果没有出现骨折的情况，可以采用手法复位的方式来治疗，手法复位之后用石膏固定3~4周；如果出现了韧带损伤或者骨折的情况，需要通过手术方式复位。患者在手术前以及手术后都需要多休息，不要有太大的心理压力。饮食方面多吃补钙的食物，不能吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次