舌苔厚黄吃什么食物好

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医生主讲实录

正常人的舌苔为淡红舌,薄白苔。舌苔厚黄提示体内湿热较重,多见于胃热较重者,常常伴有皮肤油腻,脱发症状,可食用凉拌马齿苋,还有泥鳅炖豆腐都可清热化湿。

平时可以适当多吃些薏苡仁,莲子,茯苓,赤小豆,绿豆,冬瓜,丝瓜,葫芦,苦瓜,黄瓜,西瓜,白菜,芹菜,卷心菜,空心菜,苋菜。尽量少吃鹅肉,羊肉,狗肉,香菜,辣椒,酒,胡椒,花椒等甘酸油腻之品,及火锅,油炸,烧烤等辛温助热的食品。

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