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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 90957次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 82678次

• 头疼睡不着怎么缓解
  头痛睡不着建议可适量的口服药物进行缓解。头痛的病因很多，可分为原发性和继发性两类，前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张性头痛，后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤等。头痛的防治应减少可能引发头痛一切病因，包括避免头痛、颈部的软组织损伤感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等。同时还应及时诊断、及时治疗继发头痛的原发性疾病，镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。头痛患者应减少食用巧克力、咖啡、酒、茶叶等易诱发疼痛食物。同时饮食口味应清淡，忌辛辣、刺激、生冷的食物。头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。可以临时口服止痛药物如布洛芬片，要多喝水，不头痛时也可以自然睡觉。
  语音时长 2:15”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 11976次

• 睡不着头痛怎么缓解
  反复的睡不着头痛像这种情况来可以适当的吃帮助睡眠的药物，比如安定或者是可以适当的吃止头痛的药物，比如芬必得。当然，如果头痛比较剧烈，需要排除比较危险性的疾病，比如脑出血，脑血管畸形，脑梗塞。再比如还需要排除其它的颅内的感染性疾病，比如脑炎，脑膜炎等，要排除这些危险的疾病要进行头颅ct，必要的时候得需要进行腰椎穿刺脑脊液的检查，明确具体头痛的病因，然后针对性的治疗和处理。如果是细菌感染所导致的头痛，就可以挑选正确敏感的抗生素。如果是脑出血就需要降低颅内压等进行综合处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:06”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-04 4947次

• 腰疼睡不着怎么缓解
  病情分析：腰疼睡不着需要先查明病因，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素都可能导致患者因为疼痛而无法入眠，建议可以使用一些药物来缓解腰疼的症状，如壮骨药酒等，其对于缓解疼痛、疏通经络等方面的效果还是比较好的，也可以配合一些物理治疗，如热敷、按摩、微波理疗等，对于缓解患者的腰疼症状也有一定的好处。意见建议：建议患者不要自行盲目用药，要先查明病因，然后在医生的指导下规范用药治疗，日常生活中也要注意休息，适当的进行体育锻炼，这样才有利于身体健康。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-09 601次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出现睡不着的情况，可以用温毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼两侧的迎香穴，有利于患者鼻塞症状的改善，还可以喷一些糠酸莫米松鼻喷雾剂。意见建议：建议患者如果经常出现鼻塞影响睡眠的情况，一定要及时到耳鼻喉科就诊，查一个鼻内窥镜，看看鼻腔里面到底是什么问题，明确之后再积极对症治疗，临床症状会有改善。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-06-13 1104次

• 孩子耳朵痛睡不着怎么快速缓解
  孩子耳朵痛睡不着一般没有可以快速缓解的方法，可以通过静脉点滴以及服用药物的方式进行改善，孩子耳朵痛睡不着可能是急性外耳道炎以及中耳炎导致的，可以根据不同的病因选择不同的药物治疗。1、急性外耳道炎：急性外耳道炎是由各种原因造成的外耳道皮肤以及皮下组织炎症，患病以后容易导致患者出现耳朵痛睡不着的情况，同
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-02-17 1027次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以盐酸羟甲唑啉喷鼻剂外喷鼻腔，从而改善鼻腔黏膜充血状态，减轻鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前还可以用温水泡脚，起到引火下行，使阴阳和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平时应该及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取相应的药物治疗。西药可采用消炎药口服，如青霉素以及头孢菌素类药物。此外还可以
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 279次