孕妇可以吃碳酸钙d3颗粒。一般在妊娠4个月,就开始要适当的补充钙质,胎儿的生长发育对钙质的需求量大,若是补充不足会吸收母体的钙质,导致母体出现缺钙的现象。
在怀孕时期,补钙同时需要补铁,预防贫血。鼓励多吃瓜果蔬菜,骨头汤,黄豆炖猪蹄,虾皮等,钙尔奇D也可以的。食补为主药物为辅,这样最合理。
备孕期应补充叶酸,早期补充维生素及微量元素等。饮食上应广泛多样化,在饮食中可以添加一些含钙较多的,如牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜等,当然补钙是一方面的,吸收也是一方面,可多晒太阳促进钙的吸收,平时多适当的户外活动,接受阳光。