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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 3796次

• 煮花生上火吗

  水煮花生性质是平的，吃水煮花生是不容易上火的，大家可以放心的食用。水煮花生的营养价值是比较高的，水煮花生中含有大量的不饱和脂肪酸，和人体必需的氨基酸，这些营养物质，能够帮助人很好的调节血脂，降低人的胆固醇。另外经常吃花生，还能够有效的预防冠心病的发生，经常吃水煮花生可以帮助女性补血养颜，临床研究报道花生中含有儿茶素，这种物质能够清除人体的自由基，起到抗衰老的作用。但是花生是油脂含量比较高的食物，吃多了不容易消化会出现胀肚子，还容易导致血脂增高，所以吃水煮花生的话，一定要注意适量，不要过度。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 21437次

• 大米是高热量的食物吗
  大米是属于高热量的食物的，如果患者想要减肥应该要尽量的少吃面食以及米饭，而且还应该要做到营养均衡，避免消化不良，同时晚上不要熬夜。想要减肥的患者在白天一定要注意适当的运动，因为运动能够促进身体脂肪的燃烧，还能够增强体质，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的水果，蔬菜补充维生素来增强体质，平时还应该要注意也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如说像鸡蛋，鹌鹑蛋或者是瘦肉以及鱼肉等都是可以的，而且患者在这期间放松心情，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-23 5322次

• 高热量的食物有哪些
  高热量的食物种类是特别多的，首先油脂含量比较高的食物都属于高热量的食物，比如肥肉，鸡皮，鸭皮，动物的内脏，巧克力，糖类，热量都是比较高的。再来一些淀粉类的食物热量也是比较高的，比如米饭，馒头，面条或者是烧饼。高热量的食物不适合减肥和健身的人群来进行食用，减肥和健身的人群应该吃一些热量比较低，但是营养又比较丰富的食物，可以吃一些鸡胸肉，牛肉，鸡蛋来给身体补充足够的蛋白质。多吃一些青菜、水果给身体补充一些水分，维生素，矿物质以及纤维素，一般情况下淀粉类的食物，油炸的食品尽量不要吃或者少吃。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 25789次

• 花生是高热量的食物吗
  病情分析：花生米是属于高热食物，每100克的热量在574大卡左右，每100克里含有脂肪44.30克，纤维素5.50克，碳水化合物21.70克，蛋白质24.80克。而100g米饭其热量为116大卡，花生热量是其的五倍，由此可见花生米不仅属于高热量食物，还属于高蛋白质，高纤维，高碳水化合物，高不饱和脂肪酸的食物。意见建议：花生米中含有的营养成分比较高，适量的食用花生米可以起到补充营养的作用。花生中含有能提升血小板的物质，长期食用可以对缓解出血和贫血有一定的效果。但是过度食用也会导致肥胖，注意物极必反。
  贺文奇 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-23 4106次

• 大米是高热量的食物吗
  病情分析：大米并不是高热量食物，100克米饭的热量大概在120卡左右。其中米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质，它具有补脾胃，清肺的功效。意见建议：大米的含水量比较高，热量相对来说比较低，摄入体内后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢和满足人体所需要的能量。所以可以不用担心多吃米饭会胖的问题了。
  贺文奇 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-23 3405次

• 大米是高热量的食物吗
  大米是属于高热量的食物的，如果患者想要减肥应该要尽量的少吃面食以及米饭，而且还应该要做到营养均衡，避免消化不良，同时晚上不要熬夜。想要减肥的患者在白天一定要注意适当的运动，因为运动能够促进身体脂肪的燃烧，还能够增强体质，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的水果，蔬菜补
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 304次

• 高热量食物有哪些
  高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高热量食物也就是含碳水化合物类比较高的食物，如果平时摄入过多的高热量食物，但是不进行运动，就有可能会导致患者出现身材肥胖的情况，一般是由于热量摄入以及消耗无法达到平衡引起的，所以平时的运动量较少，就需要降低高热量食物的摄入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 4297次