孕妇可以吃小河虾吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃小河虾,小河虾里面有很多的高蛋白脂肪,并且肉质还非常的鲜美、细腻,在小河虾中含有很多的钙元素,而且维生素的含量也十分的丰富,在孕期食用小河虾,对胎儿发育以及孕妇的健康,都是特别有利的。此外,在小河虾的肉中还含有很多的卵磷脂,它能够促进胎儿的大脑发育。

在孕期吃小河虾的时候,必须选用新鲜的,应该购买体形弯曲,虾头虾尾完整的,同时要注意虾的颜色,尤其是虾头部位要有发黑的现象,这就说明不新鲜了。孕妇吃了这类虾,就容易导致腹泻、腹痛,所以在选用河虾的时候,尽量选择新鲜的河虾。

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