蛙泳大腿根疼怎么缓解

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医生主讲实录

如果蛙泳导致了大腿根疼痛的情况,缓解的方法:

一是日常生活中一定要避免髋关节部位过度受力的活动,特别是对于跑跳蹲起活动一定要少做,以免导致大腿根疼痛情况加重。

二是在出现大腿根疼痛情况以后,可以行疼痛部位热敷,理疗治疗,必要时口服活血通络的药物和非甾体类抗炎药物治疗,来缓解大腿根疼痛的症状。

三是在大腿根疼痛明显时可以吃一点高蛋白的食物,以及吃点新鲜的水果蔬菜,也有利于大腿根疼痛症状的减轻恢复,但是一定要禁食辛辣,刺激食物,不能抽烟喝酒,以免导致疼痛情况加重。

以上内容仅供参考

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