青少年抽筋是什么原因

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医生主讲实录

如果青少年出现了抽筋的情况,主要的原因是因为缺钙,再就是出现肌肉部位过度受力或者是受凉以后也会出现抽筋的情况。

所以在青少年出现抽筋以后平时一定要适当的减少剧烈的运动,并且要适当的补充钙质,这种情况可以口服钙片和维生素D来促进钙质的补充,并且平时可以适当的多吃一点含钙高的食物,比如说虾皮,豆制品,奶制品,瘦肉鱼虾之类的食物,以及多吃一点动物的肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物来促进钙质和维生素D的吸收,从而有利于生长发育并且还能够减轻抽筋的情况出现。

以上内容仅供参考

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