睡觉起来眼睛肿怎么回事

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医生主讲实录

睡觉起来眼睛肿,往往都是用眼过度和睡眠不足导致的视力疲劳以及干眼症等症状。一般如果睡前持续用眼的时间过于长久或者睡觉的时间比较晚,而眼睛就会疲劳过度,没有得到充分的休息时,在第二天早上起床后就容易出现肿胀、干涩等不适的症状。这个时候可以对双眼进行局部的热敷以及轻柔的按摩,来促进血液循环,缓解疲劳。还可以滴一些人工泪液来改善泪膜的功能。

平时一定要注意,不能用眼过度,过多的看手机,电脑,可以适当做一下眼保健操。而且饮食上不要吃辛辣刺激,油腻,煎炸类的食物,可以多吃新鲜蔬菜水果,多喝水。平时可以多望一望远方的绿色植物来缓解眼睛疲劳的症状。

以上内容仅供参考

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