高血压能吃核桃仁吗

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医生主讲实录

高血压的患者是可以吃核桃仁的。核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质及各种微量元素,有健脑及增强人体抵抗力的作用。但是需要注意的是,一次不要进食过多,尤其是对于高血压合并有高脂血症的患者来说,核桃仁的摄入量一定要适量,避免进食过多引起血脂的升高。

高血压的患者,要注意避免高钠饮食,避免进食一些咸菜、腌菜、熏鱼等含盐量比较高的水平,要低盐低脂饮食,多进食一些新鲜的蔬菜和水果,减轻体重,忌烟忌酒,监测好血压的变化。

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