紧张会引起高血压吗

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医生主讲实录

长期情绪紧张是可能会引起高血压的。因为长期处于精神紧张的状态会引起肾上腺素分泌过多,导致血管收缩,从而引起血压的升高。所以,建议在日常生活中,要有一个轻松、愉快的心情,不要长期精神压力过大及情绪激动,以免出现血压的上升。

同时,低盐低脂饮食,肥胖或者超重的人群要减轻体重,要忌烟忌酒,多进食一些新鲜的蔬菜和水果。坚持进行合理的体育锻炼,将自己的血压控制在合理范围,监测好血压的变化。

以上内容仅供参考

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