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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224978次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1738次

• 大腿酸痛睡不着怎么办
  大腿部位出现酸痛甚至导致睡眠不好，其实很大一部分原因都是由于日常生活中大腿部位疲劳过度，或者是由于受了一些寒冷的刺激，或者近期有过高强度的体育运动，导致局部的酸性代谢产物堆积而引发出现大腿部位酸痛。大腿部位出现酸痛的情况，首先加强保暖，避免大腿部位受凉，可以适当趴着睡觉，大腿部位得到轻度的压迫，然后可以有效的缓解大腿部位酸痛。同时也可以适当给予局部的热敷、烫洗，局部的按摩、推拿等一些方式来进行缓解，效果都是很显著的。另外，夜晚睡眠的时候尽量在腿的下面垫一个枕头，这样可以促进血液的循环，也可以缓解酸痛。
  语音时长 01:23”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-29 4639次

• 双腿酸痛怎么办
  双腿酸痛首先可以用热水泡脚，热水可以舒筋活络、活血化瘀，对减轻双腿酸痛是有非常好的作用的。可以在患处贴一贴膏药或者拔火罐，也是可以起到非常好的作用。双腿酸痛可能是由于身体的缺钙而引起的，所以如果有酸痛可以多吃一些营养丰富，含高钙、高蛋白质且易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。另外，双腿酸痛可能是由于长期的劳累站立而导致的，患者应该进行充分的休息，对病情的缓解也是非常有好处的。还可能是身体受到寒气而导致的疼痛，可以进行针灸之类的治疗。
  语音时长 1:34”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 10416次

• 双腿酸痛睡不着怎么办
  睡觉的时候可以把腿压在下面进行睡觉，也就是说可以趴着睡觉，基本上就能得到很好的缓解。可以适当的抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，必要时口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠，在白天的时候避免长时间站立，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，一般就会得到很好的缓解。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 2202次

• 双腿酸痛怎么办
  双腿出现酸痛，有可能是长时间坐立或者长时间行走所引起的，这种不良的情况就容易导致双腿的肌肉劳损。要积极的注意休息，逐渐的增加运动量，逐渐的增加活动的时间，适当的进行热敷烫洗，应用消炎镇痛药物双氯芬酸钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以口服一些药物改善局部的微环境，比如碳酸氢钠片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 1702次

• 双腿酸痛怎么办
  在腿部酸痛的情况下，如果腿部酸痛是由自己的运动引起的，那么可以做好少量运动的准备。活动开放后，可以以较低的强度锻炼；如果不是因为运动，腿是如此虚弱，那么患者需要的是一个良好的休息，不再走路或其他活动。因为弱腿不一定支撑患者的体重，如果不小心跌倒，特别是老年人，骨质疏松症，跌倒是危险的。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 14492次

• 感冒了双腿酸痛睡不着是怎么回事该怎么办
  感冒时，许多人会经历双腿酸痛的症状，甚至影响睡眠，这种症状主要由乳酸堆积、病毒性感染本身的影响、以及可能伴随的发热所引发。首先，乳酸堆积是常见原因之一，感冒时，身体可能需要更多能量来对抗病毒，导致肌肉代谢率增高，产生的乳酸若不能及时分解，便
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-08-05 0次