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医生主讲实录

冠心病患者平时是可以参加一些体育锻炼的,对于调节身体的平衡也是有很好的效果,但是冠心病患者不适合做一些长跑锻炼,因为本身疾病的影响,长跑的锻炼可能会导致病情的加重,心脏的负担也会增加。

所以,在跑步上尽量选择短距离的跑步练习,比如像舒缓的有氧运动,除了跑步像自行车,游泳,打太极拳,做健身操,体操,跳舞,打门球,还有上下楼梯这些都比较适合冠心病患者的锻炼,都能够起到调养身心、锻炼肌肉,对于像肺功能也能起到很好的锻炼,所以比较适合冠心病患者,除了这些体育锻炼之外也要注意锻炼的时候一定要注意循序渐进,不要一次性锻炼时间过长,可以每天从30分钟左右的时间开始增加,比如今天锻炼30分钟,明天锻炼35分钟,40分钟,这样保持在一个小时左右的锻炼时间,对于身体能起到很好的效果的。

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