血脂升高的原因比较多,主要是因为不健康的饮食,生活习惯,导致体重增加,肥胖。另外,遗传,心理,社会工作压力方面也会出现血脂调节紊乱。
如果发现血脂升高,一定要改变不良的生活饮食习惯,避免长期久坐,多增加运动锻炼消耗热量。
饮食方面需要限制每天进食的总热量,在保证人体营养物质需求的前提下,尽量减少高热量,高脂肪饮食的摄入,多吃一些青菜、蔬菜和五谷杂粮类的食物。血脂升高可以根据病因和类型选择合适的降血脂药物。
血脂升高的原因比较多,主要是因为不健康的饮食,生活习惯,导致体重增加,肥胖。另外,遗传,心理,社会工作压力方面也会出现血脂调节紊乱。
如果发现血脂升高,一定要改变不良的生活饮食习惯,避免长期久坐,多增加运动锻炼消耗热量。
饮食方面需要限制每天进食的总热量,在保证人体营养物质需求的前提下,尽量减少高热量,高脂肪饮食的摄入,多吃一些青菜、蔬菜和五谷杂粮类的食物。血脂升高可以根据病因和类型选择合适的降血脂药物。
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