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医生主讲实录

颈椎痛的患者首先要纠正坐姿,这是诱发疼痛的根源,无论是走路还是坐着都要挺直我们的身子,不仅带来健康而且美观。同时给自己一个舒展筋骨的时间,无论是上班族还是学生族,都要记得不要在电脑前坐太久,甚至只维持一个姿势,这样很容易给颈椎造成伤害,工作或学习一段时间后,要站起来运动一会儿,做做伸展运动,看看远方,动动手脚,不仅放松自己,也会提高工作效率。

如果颈椎疼痛的症状比较严重,可以在专业医师的指导下进行合理的按摩,理疗。注意日常生活中一定要多运动,不要坐太久,睡觉的时候枕头不要枕的太高。

以上内容仅供参考

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