跑完步之后出现头晕不适,建议这个时候首先应该注意休息,可以监测一下血压和脉搏,看是否存在血压过高或者是心率过快等,但是这个时候也不要过于紧张,因为运动之后人的血压和脉搏都会出现一定幅度的上升,必要的时候应该及时就医,需要在医生指导下查找一下导致患者出现头晕的具体原因,并进行下一步的干预治疗。
头晕患者的表现形式也是非常多的,患者可以表现为头重脚轻,走路不稳,可以表现为眩晕发作,比如说看东西天旋地转、恶心呕吐、汗出等,可以表现为头昏沉不适等。当患者发生头晕之后,应该尽量放松,患者饮食方面也应该以清淡饮食为主。