趴着睡腰痛是什么原因

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医生主讲实录

趴着睡腰痛一般是由于腰部过度屈曲,产生了应力集中、劳损的情况而引起,建议平时不要趴着睡,建议侧卧位或平卧位睡觉,这种姿势能够避免腰部疼痛。

如果腰痛症状明显,可以自行局部热敷处理,可以应用热水袋热敷,能够改善局部循环,缓解腰部疲劳,放松肌肉,减轻疼痛。

建议应用毛巾包住热水袋,以避免烫伤皮肤。如果效果不佳,可以脊柱外科就诊,通过药物、理疗等方法进行治疗。药物可以选择舒筋通络以及抑制炎症反应的药物治疗,理疗可以考虑针灸、红外线照射等方法,平时注意避免久坐久站及腰部劳累。

以上内容仅供参考

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