紧张会导致高血压吗

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医生主讲实录

导致高血压的原因有非常多,像平常劳累,紧张,精神压力大同样也会出现血压升高。因为紧张的时候,它会造成身体出现休息不好,食欲下降,抵抗力弱,所以说这个时候血压自然的就会升高。

建议平常一定要放松心情,避免精神紧张,焦虑,劳累,尽量的做到劳逸结合,选择一些适合自己的工作,多和朋友家人沟通交流。

在饮食上也要多吃一些有利于身体的食物,高盐、高脂肪、高胆固醇的食物一定要限制,而且不要吃辛辣。刺激性的食物。

建议多休息,保证充足的睡眠,而且要适当的参加体育锻炼,控制体重,定期的检测血压。

以上内容仅供参考

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