蛙跳之后大腿疼痛怎么快速消除

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医生主讲实录

蛙跳之后大腿疼痛建议先局部热敷处理,这种情况一般多考虑为劳损,可以用热毛巾或者热水袋局部进行热敷,一般以15分钟到20分钟为宜,1日2次左右,注意避免温度过高,避免烫伤皮肤,同时可以进行肌肉的按摩,以放松肌肉,进行韧带的拉伸等活动,以放松韧带。

如果近几天患处仍有持续性的疼痛或者减轻不明显,需要患处制动休息,避免过度负重,减少活动量,可以外喷活血化瘀的药物,避免局部过度用力或者劳累。

以上内容仅供参考

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