新型冠状病毒症状预防

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医生主讲实录

要注意适当的锻炼身体来增强体质,提高免疫力,可以选择一些适合自己的强身健体运动。同时要注意避免着凉,不要过度的劳累,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要酗酒。尽量不要去人员密集和通风比较差的场所活动,要戴口罩外出,人群多时要注意保持一定的距离,同时要检查口罩的密闭性,勤洗手。家中要多通风换气,最好是每天两次。

在饮食方面不要吃一些生冷的食物,可以多吃奶制品、豆类,同时可以多吃鱼类,要注意避免饮酒,最好是要戒烟。同时要注意室内外的温差不宜过大,注意保暖。

以上内容仅供参考

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