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• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 86107次

• 怎样治疗便秘？

  目前市面上有很多种通便的药物，我们简单地来分一下类，第一条是强效刺激类泻药，这些泻药含有大黄、决明子和番泻叶，可以起到迅速缓解便秘的效果，但是会引起腹痛和腹泻，适用于一些强壮的青壮年，或者是急性便秘的患者，不适合中老年人使用。另外一个第二类，润滑类泻药，这个主要是开塞露，或者是甘油灌肠剂，这些主要是局部用于直肠，起一个润滑的作用，但是可能会导致直肠的损伤，诱发痔疮或者是出血，甚至诱发结肠癌。主要适用于一些长期卧床的，或者是不能正常排便的患者，不适合中老年人长期使用。第三是温和泻下类药物，那么这些泻药，主要成分就是芦荟，起作用的成分是芦荟苷。目前所有的药物芦荟苷的含量，都是超过国家标准，一些中老年人长期服用芦荟胶囊，会导致腹泻，肠道蠕动的减弱，诱发便秘进一步加重，甚至可以导致肠道的色素沉着，诱发结肠黑变病。对于中老年人，不建议应用此类药物一泻了之，而应该选择一些泻补兼施的药物，正确对待便秘的方法，应该选择泻补兼施，不能一泻了之，让肠道恢复正常的功能，形成良好的排便习惯，可以选择一些比较好的中药组方。比如说香丹清，香丹清里含有，黄芪芦荟叶和银杏果，黄芪主要是补气成分，可以提供肠道的推动力，促进肠道蠕动，形成良好的排便习惯，而且可以改善肠道的功能，缓解便秘。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-15 3648次

• 便秘怎么调节
  在日常生活中，便秘患者如果要想调节，建议做好以下几点：第一，从饮食进行调节，避免吃太多坚硬的，黏性太强的，辛辣刺激的饮食，因为这类饮食容易导致便秘症状的加重，建议便秘患者多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，因为这些饮食吃了以后可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外。第二，从排便习惯进行调节，避免抑制便意，避免长时间蹲坐，避免排便时间过久。第三，从生活方式进行调节，避免熬夜，避免过度劳累，要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。
  语音时长 01:24”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-03 906次

• 如何调节便秘
  在日常生活中调节便秘：第一，改善不良的生活习惯，比如说避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间端坐，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免暴饮暴食，另外坚硬的、黏性太强的饮食也不建议吃。第二，建议患者多吃蔬菜，多吃水果，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，也要多喝水，因为可以润滑肠道，软化大便，还要建议患者适当的进行体育锻炼，比如说慢跑，快走，游泳，跳绳等等，促进胃肠蠕动。第三，养成良好的排便习惯，缩短排便时间，每次排便尽量不超过五分钟。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-08 781次

• 怎样调节便秘
  病情分析：调节便秘可口服缓泻剂乳果糖或者聚乙二醇，口服调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌片，如果经过药物调节便秘不缓解，必要时可到医院就诊，明确查出便秘的原因，从根本上治疗便秘。意见建议：调节便秘的同时平时要养成良好的生活习惯，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻食物，多运动。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-08 202次

• 如何调节便秘
  病情分析：调节便秘首先要合理饮食，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果如苹果、香蕉、火龙果等，还要多吃粗粮和豆类，多饮水。不要久坐久卧，要多运动，生活作息要规律，避免过度劳累、熬夜和上火。意见建议：出现了便秘，应该积极的查找原因，是否有肠道器质性的病变，做相关的便秘方面的检查，如结肠传输试验、排粪造影、钡剂灌肠、肛管直肠压力测定等。如果发现器质性病变，要积极的进行治疗。平时不要乱服泻剂。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-27 301次

• 经常性便秘,怎样才能调节好
  经常性便秘可以通过饮食调理、加强运动、口服药物等方法才能调节好，可能是不良的饮食习惯、不良的排便习惯、久坐等因素引起的，需要在医生的指导下用药。1、饮食调理：在日常生活中，患者应该避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣火锅、炸鸡等，可以多吃些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-01 0次

• 怎样调节睡眠
  调节睡眠可以从多方面进行调理，首先可以从饮食调理，其次可以改善平时生活习惯，如果情况严重，需要到医院咨询医生，通过药物进行治疗。1、饮食调理：如果患者的睡眠质量很差，平时可以改善一下饮食，尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪含量较高的食物，可以有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次