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医生主讲实录

痛经的时候可以多喝一些热的姜糖水,红糖水,果汁,豆浆等促进体内的血液循环,有利于经血的排出,缓解痛经的症状。平时的饮食中多吃一些富含有维生素e的食物可以避免紧张,缓解痛经,比如坚果,蛋黄等。

也可以多吃一些利于疏通经络,活血化瘀的食物,比如菠菜,芹菜,香菜,香蕉,苹果等。寒性体质的女性也容易引起痛经,多吃一些温经散寒的食物,比如狗肉,羊肉等等,这些食物可以有助于缓解痛经的症状。

以上内容仅供参考

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