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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16470次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5212次

• 打完飞机尿道疼
  目前，手淫在青少年甚至中年患者或者成年人当中都属于一个常见的生理现象，一般正常或者适当频率的自慰对身体是有好处的，但是如果异常或者过度激烈、过猛的尿道、阴茎刺激甚至肛门、睾丸等刺激会引起不适当的损伤，如时间过长，频率过高，力度过猛。尿道暂时性疼痛因为长期的充血刺激以及异常的手的粗鲁暴力活动会导致尿道粘膜轻微损伤，此属于正常现象，若无明显血尿，无明显不适疼痛，可以不处理，一般一至两天之后症状会逐渐减轻直至消失，因此切记猛烈、不规范自慰，应该适当频率，控制在每周一次，在无人安静环境下适度自慰即可。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-22 67013次

• 打完球膝盖疼怎么缓解
  打完球之后，出现了膝盖的疼痛，常常是由于关节内的压力增高引起，局部产生了滑膜炎也会导致膝盖的疼痛。这个时候要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，当然也不能进行体育运动锻炼或者过度负重。对于局部的疼痛，使用消炎镇痛药物对症治疗，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠，氨酚曲马多，局部还可以外用氟比洛芬巴布膏。适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，这种情况下局部的疼痛能够得到比较好地减轻。如果还是不能够有效的缓解，需要完善膝关节磁共振检查，明确半月板以及交叉韧带有没有损伤，并且看一下损伤的具体程度。如果损伤比较严重，需要进行手术治疗，如果损伤程度不严重，可以适当的使用支具固定1个月左右的时间，对于局部的疼痛，可以采取上述的镇痛药物对症处理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 9982次

• 为啥打完飞机膝盖疼
  在打飞机的时候肯定姿势不正确。在进行这种不良的生活习惯的时候，容易导致身体的精力的丧失，精气的外泄，容易导致身体各个部位有一种劳累的感觉，同时膝关节有可能会处于一种绷紧的状态，容易导致膝关节的疲劳，就会产生疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 11108次

• 坐飞机膝盖疼什么原因
  病情分析：坐飞机膝盖疼的患者多数是由于久座不活动出现血液循环不畅导致的，另外可能患者腿部本身就或多或少的有些病变，坐飞机会产生气压的变化，对腿部会产生影响。意见建议：建议坐飞机膝盖疼的患者，可以对膝盖部进行按摩，促进腿部血液循环，缓解膝盖疼痛的症状，也可以外敷活血止痛膏来缓解疼痛。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-15 2602次

• 为啥打完飞机膝盖疼
  打完飞机膝盖疼，考虑与下肢长时间高强度的运动造成膝盖周围的肌肉疲劳，肌肉劳损有关，也与长时间的下肢运动造成膝盖内的半月板滑膜韧带受到反复的磨损有关。长期高强度的下肢运动以后，膝盖周围的肌肉容易出现疲劳和劳损，所以运动前要注意热身拉伸。运动以后要注意对局部疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1672次

• 打完飞机尿道疼
  目前，手淫在青少年甚至中年患者或者成年人当中都属于一个常见的生理现象，一般正常或者适当频率的自慰对身体是有好处的，但是如果异常或者过度激烈、过猛的尿道、阴茎刺激甚至肛门、睾丸等刺激会引起不适当的损伤，如时间过长，频率过高，力度过猛。尿道暂时性疼痛因为长期的充血刺激以及异常的手的粗鲁暴力活动会导致尿道
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 2975次