孕妇可以吃炖鸡蛋吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃炖鸡蛋。鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质,如蛋白质,脂肪,卵黄素,卵磷脂,维生素和铁,钙,钾,能够为孕妇和胎儿提供营养物质。

孕妇吃鸡蛋有健脑益智,保护肝脏,延缓衰老,美容护肤等作用,尽管孕妇吃鸡蛋好处多多,但也要适度,如果每天吃太多的鸡蛋或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害,孕妇每天吃鸡蛋不宜超过三个,注意一定要熟透后才能吃,鸡蛋不可以和味精一起吃,另外吃炖鸡蛋,一定要熟透后再吃。

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