胃食管反流吃什么好

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医生主讲实录

胃食管反流是比较常见的疾病,得了胃食管反流的话要注意饮食调理,可以吃一点养胃并且容易消化吸收的食物比较好。比如稀饭,面条,小米粥,红枣粥,新鲜的蔬菜,水果,少油的瘦肉,鱼肉,低脂牛奶,鸡蛋等等食物。不要吃辛辣刺激的,非常坚硬粗糙的,过烫的,非常油腻不容易消化吸收的食物,还要戒烟戒酒,少喝咖啡,浓茶,饮料等等。

平时还要注意适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进胃的排空,减少反流。吃完饭后不要立马卧床,夜间睡觉的时候最好将枕头垫高15到20cm。

以上内容仅供参考

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