孕妇香芋可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃香芋。香芋的营养价值很高,含有丰富的碳水化合物,为孕妇补充能量,缓解孕期疲乏无力的症状。香芋中含有胡萝卜素,维生素C,B族维生素等,对胎儿发育提供营养物质,参与体内多种代谢途径,增加免疫功能,促进铁的吸收。

香芋中含有钙,铁,钾,镁等,可以促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血,还能够缓解孕妇的情绪,具有镇静安神的作用。香芋中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,促进肠蠕动,预防孕期发生便秘。但是不建议孕妇一次性进食大量的香芋,以免引起腹痛腹胀。

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