避免阿尔茨海默症的发生,首先饮食上应清淡易消化饮食,避免食用高胆固醇食物,如动物脂肪,动物内脏,蛋黄,奶油。避免辛辣刺激的食物,适当锻炼,控制体重。
生活上多进行户外活动,多与人交流,鼓励参与脑力活动,如听收音机,打牌,打麻将,朗读,练字,学习,看报。同时避免劳累熬夜不良生活习惯,严格控制血压,血糖,血脂,预防脑血栓,脑出血等疾病的发生。
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避免阿尔茨海默症的发生,首先饮食上应清淡易消化饮食,避免食用高胆固醇食物,如动物脂肪,动物内脏,蛋黄,奶油。避免辛辣刺激的食物,适当锻炼,控制体重。
生活上多进行户外活动,多与人交流,鼓励参与脑力活动,如听收音机,打牌,打麻将,朗读,练字,学习,看报。同时避免劳累熬夜不良生活习惯,严格控制血压,血糖,血脂,预防脑血栓,脑出血等疾病的发生。
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