咖啡和钙片是不可以一起吃的。因为咖啡中含有很多成分,其中比较多的是咖啡因,咖啡因具有提神的作用,但是还有利尿的作用,通过利尿,能够将体内的钙质随尿液排出体外。而且咖啡因本身是抑制钙的吸收的,这样会加重钙质的流失。
所以咖啡和钙片在一起吃的时候,对钙片的吸收是起抑制作用,人体不能够吸收一定量的钙,反而造成钙片的浪费。所以,尤其是对于长期喝咖啡的人群,需要适当的补充钙,而且在喝咖啡的同时,不能够和钙片一起吃。
咖啡和钙片是不可以一起吃的。因为咖啡中含有很多成分,其中比较多的是咖啡因,咖啡因具有提神的作用,但是还有利尿的作用,通过利尿,能够将体内的钙质随尿液排出体外。而且咖啡因本身是抑制钙的吸收的,这样会加重钙质的流失。
所以咖啡和钙片在一起吃的时候,对钙片的吸收是起抑制作用,人体不能够吸收一定量的钙,反而造成钙片的浪费。所以,尤其是对于长期喝咖啡的人群,需要适当的补充钙,而且在喝咖啡的同时,不能够和钙片一起吃。
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