上火便秘吃什么水果

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医生主讲实录

在日常生活中,如果上火导致病历患者可以吃一些火龙果,猕猴桃,香蕉,苹果,梨,水蜜桃,柚子,橙子,橘子,西瓜等等。因为这些水果含有的水分比较多,膳食纤维含量也比较多,可以润滑肠道,软化大便,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。除此以外还可以清热降火。

也要建议患者多喝水,避免饮酒,避免吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食,保持良好的作息规律,适当的进行体育锻炼,避免熬夜等等。

以上内容仅供参考

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