脂肪肝香蕉能吃吗

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医生主讲实录

脂肪肝病人可以适当的吃一些香蕉,但是不能过多,因为香蕉能量还是比较高的,还可以吃一些苹果、梨子、猕猴桃、樱桃等等。

平常多吃一些蔬菜,因为蔬菜能量比较低,可以补充维生素和纤维素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品都可以的,做到营养均衡。

在饮食方面尽量清淡,不要吃油腻的食物,不要吃动物内脏、动物脂肪以及高糖的食物,要控制碳水化合物的摄入,保证能量负平衡,平常还要多运动,可以进行快走、慢跑等运动,通过运动可以消耗能量,减少脂肪,改善脂肪肝。

以上内容仅供参考

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