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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2313次

• 胸骨中间疼是怎么回事

  我们医学上胸骨，就是指胸部前方这一块，胸骨两边连着肋骨。胸骨一般来说不太容易出问题，但是有少数情况下，比如说胸腺或者有一些骨髓血液科的，比如骨髓瘤；极罕见的会出现一些胸骨本身有病变。绝大多数时候胸骨痛，一般来说是往三个方向考虑：第一，就是我们常说的，由于劳累寒冷或者情绪变化，出现了我们称为筋膜炎、骨膜炎的，在胸骨表面这个位置会出现疼痛，有的时候是两侧的，我们叫胸肋关节，有时候会出现关节炎，也会出现疼痛。有的人是向下一点，下方胸骨这个位置。第二，当你出现胃病的时候，有可能出现疼痛。胸口痛总体来讲，在我们门诊的时候是很少见的，一般不会出现，大多数人都是肋骨痛，左右下肋疼比较多见。真正的如果是出现胸骨痛的时候，我们可以去医院，拍一个胸骨的片子，骨科可以看一看，有没有胸肋关节的炎症。如果疼的时间久了，我们就得往深层次考虑，因为这个位置确实比较复杂，像食管、心脏、胃都在这个区域，如果疼的时间久的话，只能去医院鉴别。

  

  02:08
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 257443次

• 坐久了后背疼怎么回事
  日常生活中工作需要长时间的坐立，长时间的坐立容易导致出现后背疼痛的情况。一般多是由于坐立的时候姿势的不正确，导致后背部的肌肉一直处于紧绷的状态，久而久之就会引发出现后背疼痛的情况。再有一种情况，就是由于长时间的保持一个姿势，导致脊柱附近，比如肌肉或者是血脉，还有就是筋脉、韧带长期的劳损，从而产生的后背疼痛的情况发生。出现这种情况以后，日常生活中，注意保持正确的体位，避免过度的劳累。如果疼痛比较严重的时候，也可以给予针灸、按摩，或者是给予拔火罐等一些方式来进行治疗，可帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 6980次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊。比如胳膊360度的转圈，这个动作非常适合放松肌肉，但是运动的时间一定要足够，一天至少八个小时的久坐，两分钟的活动是解决不了任何问题的，所以一定要有足够的活动时间让肌肉得到有效的放松。个人建议活动的时间累计应该在三十分钟以上，不是一直转胳膊三十分钟，可以转几分钟休息一下然后干一点其他的事情，再转几分钟，不间断的持续让背部得到放松。四、把报纸卷成卷可以多敲打背部来缓解肌肉，用老人垂也可以敲打背部让肌肉放松。这个动作的持续时间不能过短，每天8小时的同一个动作形成的劳疾是不可能用一两分钟就解决问题的，所以思想要端正，然后才是正确的解决问题。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 12359次

• 坐久了后背中间疼怎么回事
  这种情况考虑你可能存在腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，这种疾病的出现也往往与日常生活中久坐、弯腰等生活习惯有关。建议你可以找当地的中医，通过针灸推拿的方法来进行一下对身体的调理，日常生活中要改变以前不良的生活习惯，注意多运动，有利于你的身体健康。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-31 3701次

• 坐久了后背疼怎么回事
  这可能提示着你存在着腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，建议你可以到当地的医院做一下这方面的检查，明确疾病的原因，尽快接受相应的治疗，在日常生活中要适当的做一些腰部的活动，有利于你的身体健康，同时要改变久坐以及长期弯腰这一不良的生活习惯。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-30 2502次

• 坐久了后背疼怎么回事
  坐久了后背疼可能与久坐不动、背部肌肉劳损以及颈椎病等有关，患者后背严重疼痛时需就医检查，以免对身体造成不必要的伤害。1、久坐不动：长时间久坐不动，会使下肢血管神经受到压迫，导致血液循环不畅，引发后背疼。建议久坐后进行适当的活动，同时注意腰部保暖。2、背部肌肉损伤：由于坐久了并保持固定的姿势，导致背部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 1248次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 247次