怎样治疗失眠病比较的好一些呢

00:00
01:14

医生主讲实录

首先出现了失眠的现象,原因是比较多,包括一些原发性的失眠或者继发性的失眠,如果是由于身体的一些疾病所导致的失眠,治疗原发性的疾病,对于缓解失眠,帮助才是比较大的。比如存在甲亢的情况,需要积极的治疗甲亢,如果存在一些脑血管疾病,也需要进行全面的检查和治疗。

对于原发性的失眠,可以通过改善饮食习惯和生活习惯来进行治疗。比如平时的饮食当中,具有提神作用的食物或者饮料是绝对不可以吃的,比如咖啡或者酒精都是不要碰的。

此外睡觉之前可以喝一杯热牛奶,热牛奶当中含有丰富的色氨酸,对于调整睡眠具有很好的帮助。此外食用酸枣仁煮水来喝,对于治疗失眠帮助也是比较大的,效果是特别好的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测