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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2247次

• 关节损伤的处理方法

  遇到关节损伤的时候，首先要看他是不是开放性的。如果是开放性的，我立即现场就要进行止血、包扎和临时固定，然后送附近医院。如果是闭合性的：第一，进行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分钟左右，3至5个小时敷一次。第二，用木板及硬纸壳临时进行固定，有利于搬运。第三，就是止痛治疗，可以注射或者是口服止痛剂。第四，就是立即运送至附近的医院进行急救。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3021次

• 运动损伤处理方法
  临床当中有很多的运动损伤，大部分情况下是急性损伤，急性损伤的处理要根据急性损伤的具体类型来进行，如果出现了骨折那么一定不能够进行搬动患者，需要把患者放在运动场地之上，加强保暖，防止休克，然后拨打120电话，让医生进行专业的处理，积极的到医院去完善检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，需要进行手术治疗。如果出现了关节的扭伤，也不能够随意的去搬动患者，不能推拿按摩，更不能采取正骨的治疗方法，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜包裹起来，然后在肿胀的部位进行间断性冷敷，可以用冷毛巾，也可以使用干毛巾把冰块包裹起来，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，然后到医院去完再检查，再进行下一步的治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-15 1986次

• 肩袖损伤处理方法
  如果病人出现了肩袖损伤的情况，处理的方法，一是要限制肩关节主动被动活动，以免导致损伤的肩袖受到牵拉，就会导致肩袖损伤情况加重。二是在病人出现肩袖损伤以后，如果说损伤的程度相对较轻，没有出现肩袖韧带明显的撕裂断裂，可以行肩关节部位制动三周的时间，以给损伤的肩袖恢复创造条件，期间配合活血化瘀的药物，来促进肩袖损伤恢复。三是在病人出现肩袖损伤以后，如果说损伤的程度比较重，引发了肩袖有明显的撕裂断裂，就需要行肩关节镜微创手术治疗，来修复损伤的肩袖，以恢复后期肩关节正常的受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-03 1934次

• 肩关节韧带损伤二度如何处理
  病情分析：肩关节韧带损伤二度可进行保守治疗，应进行肩关节制动，以支具或石膏固定，抬高患肢促进上肢静脉回流，损伤24小时之内及时进行冷敷，之后改为热敷，口服非甾体抗炎镇痛药缓解疼痛，应用活血化瘀药促进修复。意见建议：肩关节韧带损伤固定三到四周后，可解除固定，在医师指导下进行肩关节功能锻炼，恢复期间饮食上注意加强营养，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-23 703次

• 怎样预防肩关节损伤
  肩关节损伤一般都跟活动和运动有一定的关系。预防首先在运动的时候要热身。肩关节周围的肌肉、肩袖这些肌肉需要有充分的时间来拉伸，让它适应运动的一个状态，慢慢的让肌肉兴奋起来，周围的韧带、骨头都有适应的一个过程。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-24 1302次

• 关节韧带损伤处理方法
  关节韧带损伤处理方法可以通过制动，物理方法或者服用药物等，能够控制病情发展。1、制动：关节韧带损伤可能是由于身体过度负重或者受到外力的撞击等原因造成，要使局部暂时制动，以免关节部位活动时韧带反复牵拉，也能够减少外力对关节的压力，从而减轻症状。2、物理方法：关节韧带损伤可以通过热敷、理疗或者按摩等物理
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-04 0次

• 关节韧带损伤的预防
  对于关节韧带损伤的预防：一、运动前要做好充分的准备活动，使身体放松，避免活动时身体僵硬应激反应而导致韧带的损伤，运动前一定要做好热身，听取教练的建议，规范操作，避免动作不当而发生损伤。二、运动时要穿恰当的运动鞋，戴好措施。比如带好护腕、护膝等。避免频繁高度的强度训练，锻炼时也应该循序渐进的锻炼，对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 455次