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• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29849次

• 引产后便秘吃什么可以改善

  引产以后活动减少，肠蠕动减慢，可以引起便秘，我们可以：第一，多饮水。第二，可以吃高纤维类的东西，吃高纤维的东西，同时一定要多饮水。第三，可以吃含果胶高的一些食品。果胶高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像马铃薯、黄瓜、黄豆、洋葱，这些它是产气、利便，增加气体在胃肠道的蠕动，这样可以减少便秘。再一个，就是含果胶多的水果，像苹果、香蕉、柑橘，它可以软化大便、可以减少便秘。另外我们引产以后体力减少，出汗比较多，出汗消耗我们人体的一些维生素，我们可以适当的补充维生素B类，可以适当的减少便秘。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 2007次

• 便秘吃什么可以改善呢？
  便秘是一种常见的现象，便秘的发生也在直接的危害着我们的身体健康，长期的饮食不规律和经常熬夜，工作压力大，都是诱发便秘发病的病因。我们在平时的饮食上宜食用清淡食物。土豆蜜汁，制法：取一个土豆洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。萝卜汁，制法：将白萝卜洗净后放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁，在萝卜汁里加入热水，蜂蜜后饮用。
  语音时长 01:31”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-09 6933次

• 怎样改善便秘
  在日常生活中改善便秘的方法主要有以下几点：第一，从饮食进行改善，比如说建议患者多吃含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，因为这些食物吃了以后，可以增加肠道内大便的容积，促进胃肠蠕动，缓解便秘的临床症状。还要建议患者多喝水，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免吃太多坚硬的粘性太强的饮食，当然更要避免暴饮暴食。第二，从生活作息来进行改善，比如说建议患者多运动，避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间蹲坐。第三，从排便来改善，尽量缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-22 1305次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通过平时的饮食和生活习惯的改善缓解便秘，注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿，黄瓜，也可以适量的吃点香蕉苹果。意见建议：有便秘平时应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝温水，还应该养成按时排便的习惯，才有利于促进大便的正常排出。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1202次

• 中年人便秘吃什么药改善
  病情分析：中年人便秘可以吃具有通便作用的西药或者中药来改善，西药的通便药有泰必通比沙可啶肠溶片、美罗乳果糖口服溶液等，不过前者属于刺激性泻药，不建议长期使用，后者是渗透性泻药，相对来说比较温和。中药有美伦益气润肠膏等，能够益气润肠、健胃利气，不仅可以缓解大便秘结、排便困难，还能改善腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状，没有刺激性，中年人和老年人都可以服用。意见建议：出现便秘问题不能只依赖药物，要保持健康的生活习惯，注意饮食才能从根本解决问题。平时养成按时排便的习惯，多饮水，多吃一些富含膳食纤维的食物，还要积极锻炼身体，心理方面不要压力太大，保持轻松愉快的心情，有助于改善便秘问题。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-29 2203次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以辅助改善便秘。如果患者在平时经常吃比较精细的食物，缺粗纤维，会使粪便体积缩小，黏滞度增加，肠蠕动减慢而发生便秘。对于便秘的患者由于大便在肠子里停留时间过长，大便会发硬，肠壁被发硬的大便刮蹭容易受损。肠子受损造成细菌感染，就可能引发炎症，严重时可导致肠溃疡、肠穿孔。因此出现
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-28 0次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纤维以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龙果、菠菜等可以改善便秘，因为这些食物中含有的的膳食纤维可以增加肠道的运动能力，促进肠道内宿便排出。但是仅通过吃食物的方法，并不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果患者便秘情况比较严重，也可以
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2023-12-05 0次