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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7631次

• 大腿骨折术后膝关节康复锻炼有哪些

  大腿骨折术后，因骨折已被内固定物，很好地进行了固定，所以是允许膝关节早期的功能锻炼的，但是不能负重。早期的膝关节不负重功能锻炼有：第一，术后3天后，患者可以在CPM膝关节功能锻炼仪器上，进行膝关节的被动伸曲功能锻炼；第二，术后3天后，可以进行膝关节周围的手法按摩。向内、外、上、下，各个方向推动髌骨，来按摩膝关节；第三，术后就可以进行，股四头肌的功能锻炼；第四，术后两周，患者可以行不负重下的，膝关节的主动伸曲功能锻炼。以上是膝关节的不负重功能锻炼，当骨折愈合的情况，允许患肢负重，这时就可以进行患肢的负重功能锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3595次

• 膑骨骨折怎么锻炼弯曲
  髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲特别重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手托住大腿缓慢抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复情况。可以通过上楼来缓慢的恢复膝关节的活动范围，也可以用规律的形式来锻炼腿部的弯曲，在循序渐进的情况下不要怕疼，一定要坚持锻炼，患者能够收到很好的效果。另外，根据每个人不同的身体情况逐渐增加活动量，以达到恢复正常功能的目的。
  语音时长 01:12”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-09 2128次

• 膑骨骨折后期如何锻炼
  髌骨骨折，后期由于骨折相对恢复良好，已经达到了骨折愈合时期的要求，骨折线已经基本模糊，这一时期加强膝关节的功能锻炼。膝关节的功能锻炼，主要以屈伸为主，在主动和被动的帮助下，需要做关节的屈伸和肌肉收缩，屈伸角度与健康测的关节相同，尽量避免关节僵硬和关节活动不畅。同时在锻炼之后，在1-2小时内，对患肢适当的进行冷敷，以减少肿胀和渗出的产生，大约两小时后可以适当做微波理疗和活血化瘀的治疗，促进肿胀消退。一般情况下，通过屈伸的功能锻炼，可以逐渐使膝关节的功能恢复到正常的状态。
  语音时长 01:19”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-05 1328次

• 膑骨骨折怎么康复锻炼
  病情分析：髌骨骨折锻炼方法，早期可以进行股四头肌的收缩功能训练，等到后期局部存在有明显骨痂生长了，相对来说比较稳定了，可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，让家人一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压，来锻炼膝关节活动度。意见建议：并且饮食方面，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜等，千万不可以吃辛辣刺激性食物，另外，需要戒烟戒酒。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-10-18 601次

• 膑骨骨折怎么锻炼
  髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来，如果这种情况还不行，可以把腿垂到床边，人坐在床边，小腿从伸直的状态下慢慢的往下弯，还可以在床上把大腿用两只手抱起来，让小腿向大腿靠，大概是这三种锻炼方式。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-11 2001次

• 膑骨骨折多久才能着地
  一般情况下对于髌骨骨折以后的病人需要保护一个月到一个半月左右才可以去掉外固定进行适当的踩地行动的，因为大约保护一个月到一个半月左右，骨折的地方多数应该就有明显的骨痂生长了，相对来说比较稳定了就可以进行负重。并且可以烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常膝关节活动度，从而恢复正常功能。并且通过下地活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 103次

• 腰椎骨折康复锻炼
  腰椎部位一旦出现骨折，在做了前面的治疗之后，功能锻炼方面要注意做到如下几步：第一，治疗的初期要求患者严格卧床制动，这个时候并不是说患者躺在床上一动也不能动，只是要采取仰卧位，而且腰部要保持严格制动，在这个时候要求患者做踝泵运动。所谓踝泵运动，就是患者的双侧踝关节同时采取背伸，然后到达最大限度之后，持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 281次