锻炼身体有助于更好的使血压平稳,但是高血压是不能被治愈的,除非是继发性的高血压找到了引发高血压出现的病因。如果这个病因可以得到根治,那么很有可能患者未来就不需要吃降压药物了。但是,如果就是单纯的原发性高血压,锻炼或者是说运动减肥这些良好的生活方式,只能是说进一步将血压控制得更为平稳,而不是说直接就能把高血压根治,或者是说完全不需要吃药了。患者可以在吃降压药物的基础之上,联合良好的生活方式上干预改善。
建议患者比如说每周至少运动5天,每天的累计运动时长不要小于30分钟到1个小时。还有就是建议患者多放松心情,定期去医院做相关的体检。