想要预防心脑血管疾病的话,首先应该筛查危险因素,比如说当患者有高血压病,糖尿病,高脂血症等这些基础疾病的话,应该按照大夫的医嘱,好好的口服药物,控制好这些基础疾病,来预防心脑血管疾病的出现。
另外患者也应该养成1个良好的生活习惯,比如说应该低盐低脂饮食为主,平素需要注意适当多喝水,适当增加新鲜的蔬菜和水果的摄入,若是有糖尿病的患者,也应该限制糖分的摄入。平常也需要根据个人的情况,适当的增加体育锻炼,控制好体重。也应该戒烟限酒,养成1个良好的作息规律,而且也不能熬夜,平素需要保持情绪平稳,不能生气上火等。发现异常的话,需要及时到医院就诊。