长期吃辣和高血压有联系吗?

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医生主讲实录

长期吃辣和高血压的联系并不大,所以患有高血压的患者适量的吃一些辣的食物也是可以的。高血压的发病原因目前尚不明确,一般考虑于遗传因素,年龄因素以及不良的饮食习惯都有很大的关系。

所以,患有高血压的患者要注意养成良好的生活习惯。首先要注意低盐饮食,每天食盐摄入量不超过6克,另外尽量不要吃腌制的食品。

除此之外,患有高血压的患者还要避免吃脂肪含量比较高的食物,尤其是动物脂肪含量比较高的食物,要多吃一些绿色蔬菜,新鲜的水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外,要注意戒烟戒酒。

以上内容仅供参考

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