预防上呼吸道感染的措施有哪些

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医生主讲实录

想要预防上呼吸道感染的出现,首先要避免导致全身或者是呼吸道局部防御功能降低的各种原因。比如要及时的增减衣物,以免发生受凉的情况,尤其在气候变化的时候,要注意多喝水,多休息,然后及时的删减衣物,千万不要淋雨。

此外要避免过度劳累的情况,对于预防上呼吸道感染,效果也是比较好的。再来平时的饮食当中,要多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,可以增强身体的抵抗力,避免上呼吸道感染的发生。可以多做一些体育运动,对于增强免疫力效果也是比较好的。如果周围存在一些上呼吸道感染的人群,尽量减少接触,对预防上呼吸道感染也是效果特别好的措施。以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生是比较好的。

以上内容仅供参考

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