身体很累乏力,最常见的原因包括以下几点:
第一,晚上睡眠质量不佳,虽然晚上睡着了,但是经常容易醒,而且频繁做梦,都会导致第二天精力无法恢复,需要采取一些方法来提高睡眠的质量。
第二,精神压力比较大,因为现在由于工作或者生活的原因,导致很多年轻人精神压力特别大,长期处于紧张状态,就会消耗过多的精力,导致人很累很疲乏。建议放松心情,平时保持情绪平稳。
第三,运动过少,这是普遍存在的问题,运动过少导致身体的机能下降,导致人更容易疲乏无力,平常应该多做体育锻炼,比如散步,慢跑。
第四,一些器质性病变引起,比如心脑血管疾病,肺结核,恶性肿瘤,肾功能衰竭,甲亢等都可以引起人乏力,需要针对病因积极治疗原发病。