预防老年抑郁症:
第一个,老年人可以经常进行体育锻炼,这样可以提高身体的抵抗力,保持身体的活力,也可以减少基础的躯体疾病以及心身疾病。
第二个,老年人可以积极的去参加社交,比如参加一些集体活动,团体活动,上老年大学,旅游等,这样可以开阔老年人的视野,让老年人活的比较有活力,老有所依,老有所为。
第三个,老年人可以积极的去参加一些公益的活动,发挥他的余热,体现个人的价值,不至于整天无所事事,感觉自己没有用,经常感到孤独,寂寞,从而可能会患上抑郁,焦虑的不良情绪,甚至是发展成抑郁症,焦虑症。
预防老年抑郁症:
第一个,老年人可以经常进行体育锻炼,这样可以提高身体的抵抗力,保持身体的活力,也可以减少基础的躯体疾病以及心身疾病。
第二个,老年人可以积极的去参加社交,比如参加一些集体活动,团体活动,上老年大学,旅游等,这样可以开阔老年人的视野,让老年人活的比较有活力,老有所依,老有所为。
第三个,老年人可以积极的去参加一些公益的活动,发挥他的余热,体现个人的价值,不至于整天无所事事,感觉自己没有用,经常感到孤独,寂寞,从而可能会患上抑郁,焦虑的不良情绪,甚至是发展成抑郁症,焦虑症。
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