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• 生活压力大导致的脱发怎么办

  想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26683次

• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2433次

• 压力大失眠怎么办
  我们在长时间的工作环境下很可能因为工作压力大的原因而导致失眠，有时人们的心理承受能力稍差容易出现紧张的情绪，往往在进入睡眠的时候脑子里会浮现他们的工作，他们会不断的去想第二天的工作，这样长时间的去想工作会导致工作压力大而引发失眠症状。失眠患者怎样自我调理:一，我们要以平常而自然的心态来对待，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是想强行入睡结果就适得其反。有些人对连续多天出现的失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息。工作压力大导致过分焦虑对睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不难发现也不能解除，原因消除了失眠自愈了，对因为疾病引起的失眠症状要及时注意，不能认为失眠不过是小问题，算不了什么而延误治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗淋浴和热水泡脚，然后再就寝。对顺利入眠有百利而无一害。睡眠之前聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫声、滴水声以及春雨淅沥淅沥的声音的磁带或者音乐。这样都有助于睡眠，还可以建立诱导睡眠的条件反射。
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  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-16 23663次

• 心里压力大失眠怎么办
  在生活中如果一个人因为心理压力过大，导致失眠，像这种性质的失眠，只有想办法先缓解心理的压力，压力释放了，失眠的症状就会得到有效缓解。缓解压力建议患者首先经过自我调节，比如说多听听愉快的音乐，多做做户外运动，也许就能够释放压力了。当然通过这种方式压力得不到缓解，建议患者可以每天白天口服一粒抗焦虑的药物，来帮助压力的缓解。如果单凭抗焦虑的药物，仍然改善不了失眠的症状，建议患者可以在睡前口服适当的助眠药物，比如百乐眠等来缓解失眠症状。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-01-13 11319次

• 失眠多梦压力大晚上很难入睡怎么办？
  病情分析：第一点，建议患者可以适当的服用药物治疗，比如可以服用抗焦虑抗抑郁的药物，或者是服用一点镇静催眠类药物。第二点，要培养自己的兴趣爱好，转移大脑的注意力。意见建议：建议患者在白天可以适当的进行户外体育锻炼，比如可以去打羽毛球、去跑步等。平时要多和亲戚朋友进行沟通交流，必要时去心理科就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-19 601次

• 压力大失眠怎么办
  病情分析：对于这种情况，建议患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理压力，多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力。另外，必要时可以前适当的服用一点镇静催眠类的药物治疗。意见建议：建议这种患者平时不要喝酒，长期喝酒对于睡眠的影响也是非常的大的。在睡觉之前要注意不要看电视，不要看手机，不要打游戏等，可以在睡前喝杯热牛奶。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-09-25 2201次

• 压力大失眠该怎么办
  压力大失眠可以通过自我调节、使用药物的方式改善。失眠是睡眠障碍的表现形式，患者会出现难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来，有一些患者还会伴随身体乏力、头痛、情绪不佳、注意力不集中的情况。日常生活中很多患者会因为压力大导致失眠的情况，像这种情况，患者平时要自我调节，可以多参加一些体育运动锻炼，白
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 404次

• 压力大造成的失眠多梦要多久恢复
  压力大造成的失眠多梦大概要7天到15天恢复，需要根据实际情况进行分析，这个时间只可以作为参考。工作或者学习压力过大容易导致精神过度紧张，还会使大脑神经功能发生紊乱，出现失眠多梦的情况。若是出现的症状比较轻，及时进行了自我调整，恢复的时间会比较快，大概需要7天。如果失眠多梦的程度比较严重，没有将压力及
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次