孕妇可以吃芝麻糊吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃芝麻糊的。因为黑芝麻营养价值很高,含有多种微量元素和氨基酸,适当吃一些还有助于胎儿的正常发育,因为胎儿发育期的第一到第三个月正是骨骼和牙齿初步形成的阶段,芝麻中营养全面,而且比较合理,与胎儿营养需求相适应。

怀孕期间多吃一些粗粮,有助于胎儿的发育。建议多注意休息,不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒、咖啡,戒烟,保持心情舒畅,定期产检。

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