孕妇可以吃汤圆。汤圆的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,另有脂肪酸、核黄素、尼克酸等营养元素,馅料主要以纯糖、果糖为主,包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等,再加上比例不调的植物油或动物油,营养和热量都很高。
糯米味甘性温,具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效,能起到一定的御寒补益的作用。因此非常适宜在寒冷的冬季进食,不过汤圆是粘米做的,其中含有较多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸且不容易消化,孕期容易便秘,吃多了会减少胃肠蠕动,容易打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状,所以孕妇不宜多吃。
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