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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 7564次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 21244次

• 鼻炎会影响睡眠吗
  有一部分患者会影响，有一部分患者不影响。鼻炎是比较常见的一种鼻科疾病，如果鼻炎病情程度比较轻，临床症状不明显，这种情况一般来说是不会影响正常的睡眠。如果鼻炎病情程度比较重，伴随相关的临床症状，比如比较严重的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，这种情况就有可能会引起睡觉打呼噜、张口呼吸，就会影响睡眠质量。对于这种情况，建议及时到耳鼻喉科就诊，要做一下相关的辅助检查，评估病情的严重程度，然后进行针对性的治疗，而且需要定期复查观察效果。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-12-18 4127次

• 过敏性鼻炎影响睡眠吗
  过敏性鼻炎的患者常常会出现鼻塞，鼻痒，大量流清水样鼻涕，阵发性喷嚏等症状，如果长期的鼻塞患者在睡眠时常常会张口呼吸，长期的张口呼吸会引起口干，咽干，咽痛等症状，所以上述的症状都会影响患者睡眠质量，使患者睡眠不安，晨起时会出现头痛，困乏无力等症状，因此过敏性鼻炎需要及时的用药物来治疗。鼻内用糖皮质激素对于过敏性鼻炎的鼻塞缓解具有明显的作用，常用的药物有曲安奈德鼻喷剂，布地奈德鼻喷剂等，口服抗组胺药，枸地氯雷他定，西替利嗪等对过敏性鼻炎的治疗也有明显的效果，抗白三烯药物如孟鲁斯特，也是治疗过敏性鼻炎的必须药物，如果鼻塞症状明显，可以短期内使用鼻内用减充血剂，例如麻黄碱，呋麻滴鼻液等。
  语音时长 1:49”
  胡万青 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-15 5746次

• 鼻炎影响睡眠吗
  病情分析：鼻炎是有可能会影响睡眠的，因为鼻炎容易导致鼻腔通气不好，在睡觉的时候有可能会引起反复的鼻塞，这种情况就容易导致入睡困难，或者是引起睡觉打鼾，张口呼吸，身体缺氧，还有可能还会引起白天嗜睡。意见建议：鼻炎患者在发病之后建议到耳鼻喉科就诊，可以做一下鼻内镜检查，血常规检测，这样有助于判断鼻炎的类型。明确病情之后，进行针对性的治疗，大部分患者可以选择药物治疗，少部分患者需要手术治疗。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2021-05-19 1302次

• 鼻炎会影响睡眠吗
  病情分析：鼻炎会影响睡眠。鼻炎可导致下鼻甲黏膜的充血肿胀，导致鼻塞的发生，从而影响鼻腔通气，不利于睡眠，有时可因鼻腔堵塞而被憋醒。治疗上可以用生理性海水冲洗鼻腔，改善鼻腔环境，糠酸莫米松鼻喷剂喷鼻。意见建议：出门戴口罩，减少刺激物刺激鼻腔黏膜，减少鼻炎的发生；戒烟限酒，多食用富含维生素的水果；适度锻炼，增强机体抵抗力。
  张道俊 副主任医师淮北矿工总医院

  2021-02-25 801次

• 鼻炎影响睡眠吗
  鼻炎是否会影响睡眠应根据实际情况进行判断，如果是轻度的鼻炎，通常不会影响睡眠，如果是重度的鼻炎，通常会影响睡眠，建议鼻炎患者及时就医，在医生的指导下治疗。1、会影响：鼻炎是临床上一种比较常见的鼻腔炎症，疾病的发生原因可能与过敏、受凉等有关，
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-04-25 0次

• 做梦影响睡眠吗
  有许多人认为做梦感到烦恼，他们总是抱怨“整夜的梦”影响了睡眠效果，从而让他们白天有很多不舒服的症状，其实并非如此，仔细询问会发现这些人都有着一些让他们烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为。许多人的梦境与引起心情不愉快的因素相关，梦中亦能体会
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 134次